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一、洗澡也要注意安全

提防太陽能熱水器“從天而降”

在有些城市，特別是夏天，出現強對流天氣的情況比較常見，經常有消費者家中擺放在陽臺的花盆被吹走、屋頂的太陽能熱水器或者房屋外墻上掛著的空調室外機被吹落等等，因此，消費者一定要提前做好預防。倘若太陽能熱水器固定的螺絲或者支架生銹，一定要聯系廠家售后人員加固，一旦被風吹落，損失的不僅是熱水器，倘若砸到人，后果不堪設想。此外，對于一些經常會遇到臺風的城市，建議消費者謹慎使用太陽能熱水器。

小心燃氣熱水器爆炸彈飛使用者

因為即開即出熱水，許多人都喜歡使用燃氣熱水器，但近年來燃氣熱水器發生爆炸、廢氣中毒的事件時有發生，因此在選購和安裝時一定要多加注意。首先，要選擇知名廠家生產的帶有報警功能的產品；其次，熱水器的燃燒裝置要盡可能安裝在浴室之外，只將水控閥和噴頭留在浴室內，如果必須安裝在浴室內，則一定要設立進風口和出風口，切不可在門窗緊閉的情況下使用。

注意不合格電熱水器竟然漏電

電熱水器是要安全得多，但發生事故的也不少，電熱水器漏電的事故常有發生，有產品質量存在問題的，也有家中電路導致的。一旦發生問題，廠家經常推卸責任，因此建議消費者在選購電熱水器時，一定要到正規的賣場去購買，最好選擇口碑較好的品牌，不要貪圖便宜，并保留好相關購物票據。此外，不管電熱水器標榜的多么安全，消費都要斷掉電源后再使用熱水器，以免造成傷害。

電燈要防水 勿放洗衣機

經常有人說浴室里的燈很容易壞。浴室內比較潮濕，裸露在潮濕空氣中的電燈經常接觸水蒸氣，里面的金屬易生銹，造成燈泡損壞不說，嚴重的還會造成短路。軍地家電維修公司的維修人員建議，浴室內的開關和電燈最好要買防水的，防水開關和電燈內部有隔離構造安全性要高很多。

雖然目前很多洗衣機都宣稱外殼防銹，但是長期在潮濕環境中工作邊緣部位也會生銹的。另外，洗衣機在工作中發生漏電的現象也是有的。因此，既為保障人身安全又為維護洗衣機，最好不要將洗衣機放在浴室內。

二、怎樣洗澡才最健康

洗澡的基本要點

正常人的表皮深處有一層基底細胞，晝夜不停地分化出角質細胞。這些緊密連接的角質細胞保護著全身，在新陳代謝過程中逐漸移向表面而死亡。最外層老化的角質細胞會自然地成片脫落，這就是抖動內衣時所見的“飛塵”或稱為“皮屑”。人每分鐘會掉落50個小鱗片狀的皮屑，一年相當于換皮三次，一生脫皮可達20公斤。所以，人們在洗澡時，每次都有“泥條”被搓出來。那么，洗澡時是否有必要用力搓“泥”，以及應該怎樣合理地洗澡呢？以下是洗澡的正確方法。

次數：

夏季人體分泌旺盛，出汗較多，每天應沖洗1次。

而冬、春、秋季天氣不熱，洗澡的次數可因人而異。

身體較胖和皮脂腺分泌旺盛者，可適當增加洗澡次數。老年人皮脂腺分泌減少，可適當減少洗澡次數。

對于大多數在衛生條件不是很差的環境工作的人來說，尤其在干燥的冬季，每天洗澡很容易破壞正常的皮膚結構。人的皮膚最外面是角質層，自動脫落的角質層和皮膚汗液混合的皮垢不會很多，每天洗掉這部分，對皮膚有一定的保護作用。如果洗澡過勤，將角質層傷害，其保護皮膚的作用就會失去，皮膚細胞內的水分更容易蒸發掉，皮膚就會干燥。按照中醫的說法就是“燥則生風，生風則癢”，其中“風”在這里是指一種病因，在身體內游走不定，從而導致皮膚瘙癢。

當然，洗澡頻度應因時因地而異：南方天熱時，一天沖涼3次也不為過；北方天冷時，三周洗澡1次也不算少。

水溫：

澡水的溫度應與體溫接近為宜，即35～37℃，若水溫過高，會使全身表皮血管擴張，心腦血流量減少，發生缺氧。孕婦洗澡時的水溫更要注意不要太高，以防發生胎兒缺氧，影響胎兒發育。

其實，洗澡的水溫有不少講究，依正常體溫，可分為熱水浴、溫水浴、冷水浴三類。它們對人體可起到不同的作用。

熱水浴解乏，水溫約為40℃

熱水浴溫度大約為40℃，用手試一下，感覺略有點燙為宜。其最大的作用是可以幫助清潔皮膚。此外，由于熱水浴的溫度與多數溫泉相似，略高于人體體溫，因此具有和溫泉類似的功能。比如，能擴張皮膚血管，促進血液循環，增強新陳代謝，對神經痛、風濕性關節炎等都有一定療效。冬天洗熱水澡比較適合，夏天運動后大汗淋漓的狀態下，也最好洗個熱水澡。

溫水浴止癢，水溫約為35℃

溫水浴在35℃左右，用手試，感到稍熱。這是一種比皮膚溫度略高，比體溫略低，非常適合泡澡的溫度。一般情況下，夏天提倡洗溫水浴。溫水浴能鎮靜神經，減輕心血管負擔，對高血壓、神經衰弱、失眠、皮膚瘙癢等有良好的療效，也是皮膚去垢的最佳溫度。研究發現，健康人如在35℃的水中浸泡2小時，出浴后尿量就會增多，心臟供血能力增強，體重平均減輕0.5千克。常泡溫水浴，還可使食欲增加，面色變得更紅潤。

冷水浴健身，水溫約為20℃

冷水浴水溫大約是20℃，是三者中健身效果最明顯的一種。現代醫學研究表明，堅持冷水浴不僅能顯著增加白細胞數量，提高免疫力；而且有促進血液稀釋，改善血液循環和血液質量，防止血栓形成的作用。

此外，冷水浴對提高人體對外界氣候變化的適應能力，以及延緩組織器官衰老，改善皮膚血液循環，保持皮膚健美都有一定的作用。冷水沖淋身體時，機體為了維持恒定的體溫，會迅速調動起調節功能，這既會提高神經系統的應激能力，又能增強血管彈性，改善臟器功能，對預防動脈硬化、高血壓、冠心病等老年病都有療效。因此，不少人將冷水浴稱為“不流汗的血管操”。

此外，洗澡水的溫度還要因時、因人制宜，如夏天宜選用溫水浴，因為溫度過高可能會令心腦血管病人因缺氧而昏倒；而溫度過低(如10℃以下)，又會使體表毛孔突然緊閉，血管驟縮，體內熱量散發不出來，洗后讓人感到四肢無力、肩膝酸痛，甚至可能成為關節炎及慢性胃腸炎的誘發因素。而在冬天，則適合選擇熱水浴。

需要注意的是，老人和孕婦洗熱水浴應對溫度有所控制，否則可能導致老人昏倒，或令胎兒缺氧，影響發育。由于不同水溫對身體的影響有所區別，所以，要選用適合自己洗澡的水溫。

時間：

無論春夏秋冬，洗澡時間均不宜過長，每次洗澡時間以15～30分鐘為宜，以防心腦缺氧、缺血。

順序：

正確的洗澡順序，你知道嗎?據說99%的人都是錯的。

沐浴不僅關系到美容這一頭等大事，而且對于消除疲勞、改善睡眠都有很好的效果。但是你可能并不知道，沐浴也是有正確順序的：洗臉、洗澡、洗頭。

“沐浴序曲”之一：洗臉

為什么要把洗臉放在第一?原來，當你進入淋浴房后，熱水一開，就會產生騰騰蒸氣，而人體的毛孔遇熱會擴張，所以如果當你在此時沒有先將臉洗干凈，臉上積累了一天的臟東西，便會趁你毛孔大門開啟之時，潛入你的毛孔。久而久之，你的毛孔便會被這些臟東西擠得越來越大，占據著本不應該屬于它們的領地，你臉上的痘痘也會愈冒愈多，但絕不要相信別人對你說的“青春美麗疙瘩痘”。

此外，不要以為晚上睡覺就不會被灰塵攻擊，所以一天內洗臉的次數就應是：起床一次、午休前一次、晚上洗澡前一次，一共三次。沐浴時洗臉要用溫水，因為若長期使用偏高溫度的水，會促使皮膚老化，所以為保持皮膚的青春請一定要用溫水洗臉。

“沐浴序曲”之二：洗澡

洗澡時水溫可以偏熱，這樣能有效促進新陳代謝，加快血液循環，擴張毛孔，將身體汗垢徹底排出。人體每排出一公斤汗水，約可帶走540卡熱量。讓自己在攝氏40度的熱水里淋浴10分鐘左右，就可消耗200卡熱量!在輕松的沐浴中愉快地減了肥，真是一舉兩得。

但是時間要控制在20分鐘以內，并且保證通風良好。洗澡時，閉上眼睛，盡量放輕松。讓噴頭在肌膚上來回揮灑，一番沐浴完畢，肌膚與心境都能得到充分的解壓。

“沐浴序曲”之三：洗頭

頭發在蒸氣的氤氳中得以滋潤，此時，洗頭的最佳時刻就已來臨。

先將頭發在水中充分濕潤后涂上洗發水，把頭發置于頂部搓揉片刻，用清水沖洗，切記一定要沖洗干凈，再均勻抹上火局油膏或護發素，輕輕按摩三到五分鐘，用寬齒梳梳順，洗凈。最后，用清水徹底沖淋全身。自此，“水浴美女”的沐浴三步曲就宣布大功告成了。

三、五種時刻不宜洗澡 盲目洗澡可致猝死

洗澡對每個人而言都是一天中極其重要的部份，洗澡大概是我們告別一天忙碌活動的前奏，這時候你可以一個人盡情享受，都只能令你放松一天緊繃的精神及情緒，然而你注意了沒有，有一些時候是不適宜洗澡的，會導致身體的不良反應。

1、勞動后不宜立刻洗澡。

不管是腦力勞動后還是體力勞動，均應休息片刻再洗澡，否則容易造成心臟、腦部供血不足，甚至發生暈厥。

2、發燒時不宜洗澡。

當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時洗澡容易發生意外。

3、血壓過低時不宜洗澡。

因為洗澡時水溫較高，可以使人的血管擴張，低血壓的人容易發生虛脫。

4、酒后不宜洗澡。

酒后洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、渾身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。

5、飽餐后和饑餓時不宜洗澡。

飽餐后洗澡，渾身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，會影響消化吸收;饑餓時洗澡易造成低血糖，甚至虛脫、昏倒。